Sospetto inizio di contrattura capsulare?

Gentili dottori, Eccomi di nuovo qui a distanza di meno di due anni. Dunque, nel settembre 2021, facendo accertamenti al seno, ho riscontrato una rottura intracapsulare della protesi destra (protesi Allergan Natrelle 225 cc inserite dual plane nel 2013). Ero in Brasile e a fine maggio 2022 ho eseguito l'operazione di sostituzione con il mio chirurgo a Roma. Non sto a raccontarvi la mia preoccupazione ed ansia. L'intervento è andato molto bene e il chirurgo ha inserito protesi Mentor lisce da 250 cc, senza cambiare il profilo né togliere la capsula periprotesica, perché ha detto che era molto morbida e toglierla avrebbe comportato molti più dolori post-operatori. Il risultato è stato molto gradevole e le protesi morbidissime. La destra (quella rottasi in precedenza) era lievemente più dura e mi è stato consigliato di effettuare massaggi. Sono tornata in Brasile e ho continuato dunque con massaggi e manipolazioni ad entrambi i seni. Da qualche giorno, però, sento i capezzoli un po' infiammati e le protesi invece che più morbide mi sembrano più "toniche". Ho quindi letto in rete che i massaggi a volte fanno l'effetto contrario e devo dire che sono un po' entrata nel panico. Ho contattato il mio chirurgo che mi ha detto di non preoccuparmi troppo, mi ha dato Desametasone da prendere per 5 giorni (qua in Brasile non hanno il Bentelan in compresse) e detto che l'unico modo per sapere se è un inizio di contrattura capsulare è che mi faccia visitare, anche se comunque non si può fare granché, ma io non riesco a tornare prima di aprile- maggio perché devo laurearmi e sistemare alcune faccende burocratiche. Ha detto inoltre che i massaggi non danno questi problemi, ma che comunque la situazione può migliorare. Ora, le mie domande sono parecchie (così come la mia ansia). Volevo chiedere: potrebbe essere che siano state le mie manipolazioni e massaggi a provocare il problema (l'idea di aver procurato io il danno mi angustia alquanto)? È possibile che sia stato sufficiente così poco per creare un problema del genere, quando ricordo che le altre protesi sono andate forse incontro a traumatismi maggiori e la capsula è sempre rimasta molto morbida (anche se le protesi lo erano molto meno)? Non potrebbe semplicemente trattarsi di una banale infiammazione che rende in generale tutto meno morbido ma che potrebbe risolversi e migliorare? Nel caso di effettivo inizio di contrattura capsulare, è possibile arrestare il processo o andrà inevitabilmente avanti? E in quanto tempo? Perché se anche rimanessero così hanno ancora un aspetto e una consistenza molto naturali. So che ci sono manovre che può fare il chirurgo, terapie con ultrasuoni e ionoforesi, terapie farmacologiche, ecc. Sono efficaci ed entro quanto vanno effettuate, visto che non potrò tornare dal mio chirurgo prima di qualche mese? Cosa mi consigliate di fare? Sinceramente sono piuttosto abbattuta, mi sento anche un po' in colpa verso me stessa perché temo di aver fatto io qualche danno. Quel che so è che non ho proprio voglia di entrare a far parte della schiera di plurioperate, non dico che mi aspettavo di avere le stesse protesi per tutta la vita, ma comunque per un tempo congruo, le prime sono durate 8-9 anni, rioperarmi ogni anno mi sembra troppo, e poi sono una fifona. Ringrazio in quanti mi sapranno rispondere, e magari darmi qualche speranza (qualora fosse possibile). Grazie ancora. P.s. Allego due foto, la prima di un mesetto fa e l'altra di questi giorni, anche se so che non servono a molto.