Rimediare a risultato orribile

Ho fatto nel 2018 una mastoplastica additiva, non sono magra ma partivo da totalmente piatta, le protesi inserite sono sottomuscolari e piccole (200) proprio perché volevo evitare l’effetto palla! Fin da subito il risultato è orribile ma porto pazienza pensando che con il passare del tempo migliorerà. In realtà le ho sempre viste molto alte e corte (partono quasi dalle clavicole con effetto cupola e il vuoto sotto e si fermano al livello della linea ascellare) ma la cosa peggiore è la consistenza orribile dura come una palla da tennis. Non riesco a portare reggiseni perché nella zona della cupola comprimono troppo e mi lasciano il segno e si alzano troppo durante la giornata facendomi male allo sterno. Ho pazientato 3 anni con questo risultato orribile perché non avevo nessun discomfort, adesso invece ho sempre dolore soprattutto nella parte laterale. Il chirurgo non mi ha parlato di contrattura ma mi ha suggerito di sostituirle e io sono assolutamente d’accordo, ma temo di ritrovarmi con la stessa situazione di adesso. Inoltre dopo l’intervento ho continuato a fumare (il chirurgo mi ha detto che non ci sarebbero stati problemi), non mi è stato detto di fare nessun massaggio (ma al contrario di toccare il meno possibile la zona) e non ho preso nessun integratore. Questo può aver influito?
Preciso che sono in ottima salute, non prendo farmaci e non ho problemi di cicatrizzazione.